MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zielinska Marta	Sezonów startowych	3	2013-2016	100 km
Czerwonak k.Poznania	Zarejestrowanych startów	82	rekordowo: 2015 (88)	42.195 km	03:56:48 Poznań (2015)
Night Runners	Kilometrów w startach	671.664	rekordowo: 2015 (641)	21.097 km
ur. 1987--	Czas na zawodach (brutto)	54:3:58	rekordowo: 50:52:10 (2015)	10 km	00:48:12 Rakoniewice (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:20:54 Poznań (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		3		4		4		12
100-999 osób							12		43		55
10-99 osób									22		22
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			1		3		16		70		90
RAZEM			1		3		16		70		90
Nie wpisano wyniku	1						2		12		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.07.24	Poznań	Challenge Poznań	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.01.31	Poznań	II Marceliński Bieg Zimowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.17	Daszewice	II Dycha z Obkładem	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Mosina	II Bieg Zimowy po Wielkopol...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2015.12.31	Brzoza Bydgoska	IX Bieg Sylwestrowy	10	00:47:49 00:47:30	4:47/km 4.45/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.12.27	Poznań	I. Bieg Powstania Wielkopol...	5	00:30:58	6:12/km	?/?	POL	1000+
	2015.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:49:02	4:54/km	?/?	POL	1000+
	2015.12.26	Gostyń	Parkrun Gostyń	5	00:24:30	4:54/km	?/?	POL	10-99
	2015.12.20	Poznań	Świąteczna Działkowa Piątka	5	? 00:22:32	--- 4.30/km	?/?	POL	10-99
	2015.12.19	Czerwonak	II Grand Prix Dziewiczej Gó...	5	? 00:28:03	--- 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2015.12.19	Poznań	Parkrun Poznań # 176	5	? 00:24:45	--- 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2015.12.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:23:05	4:37/km	?/?	POL	100-999
	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:58	4:36/km	?/?	POL	1000+
	2015.12.12	Poznań	Parkrun Poznań # 175	5	00:25:08	5:02/km	?/?	POL	10-99
	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:48:43	5:09/km	?/?	POL	1000+
	2015.12.05	Poznań	II Bieg Mikołajkowy Poznań	4.3	00:19:56	4:38/km	?/?	POL	1000+
	2015.12.05	Poznań	Parkrun Poznań # 174	5	00:23:08	4:38/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.29	Puszczykowo	II Bieg po Ciacho	8.5	00:37:07	4:22/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.22	Poznań	II Marceliński Bieg Jesienn...	12	00:56:26 00:56:24	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.21	Poznań	Parkrun Poznań # 172	5	00:25:02 00:25:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	10-99
	2015.11.21	Czerwonak	II Grand Prix Dziewiczej Gó...	5	00:27:36 00:27:34	5:31/km 5.31/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.15	Pniewy	Bieg Pniewy	5	00:22:29 00:22:26	4:30/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.14	Poznań	Parkrun Poznań # 171	5	? 00:25:23	--- 5.05/km	?/?	POL	10-99
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	? 00:22:56	--- 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2015.11.11	Czerwonak	IV Bieg Niepodległości	10	00:47:59 00:47:55	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:50:03 00:49:14	5:00/km 4.55/km	?/?	POL	1000+
	2015.11.07	Dziewicza Góra	Grand Prix Łopuchówko	5	00:26:27	5:17/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.07	Poznań	Parkrun Poznań # 170	5	00:25:21	5:04/km	?/?	POL	10-99
	2015.10.31	Poznań	Parkrun Poznań # 169	5	00:24:05	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Poznań	Bieg Kobiet	5	00:20:57 00:20:54	4:11/km 4.11/km	5/630 2/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:57	4:59/km	?/?	POL	10-99
	2015.10.24	Kórnik	Bieg Białej Damy	5	00:22:09	4:26/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.17	Czerwonak	II Grand Prix Dziewiczej Gó...	5	00:27:40	5:32/km	?/?	POL	10-99
	2015.10.17	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:08	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:00:56 03:56:48	5:43/km 5.37/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:48:19 00:48:12	4:50/km 4.49/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.03	Śrem	Bieg Jesienny Śremski	5	? 00:22:35	--- 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Poznań	Parkrun Poznań	5	? 00:23:54	--- 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.01	Poznan	Mistrzostwa Poznania w bieg...	5	? 00:22:20	--- 4.28/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.09.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:01	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.26	Poznań	Bieg Dla Grażyny	5	00:23:14 00:23:10	4:39/km 4.38/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Pleszew	Bieg Przemysława	5	00:23:11 00:22:58	4:38/km 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Łysy Młyn k.Poznania	Grand Prix Łopuchówko	4	00:18:58	4:45/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.09.19	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:11	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Ostrzeszów	III Bieg 10 Profi	10	00:51:16 00:51:15	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.12	Nowy Tomyśl	Chyża 10	10	00:50:11 00:49:52	5:01/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.12	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:28	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Poznań	Poznań Business Run	3.8	00:15:30	4:05/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:02	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Murowana Goślina	Murowana Dycha	5	00:24:12 00:24:09	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Poznań	Bieg Po Zdrowie	10	00:54:04	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:38	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Poznań	II Wieczorna Marcelińska Dy...	10	00:51:50 00:51:47	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:48	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.15	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:33 00:23:30	4:43/km 4.42/km	?/?	POL	10-99
	2015.08.08	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:32 00:23:30	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	10-99
	2015.08.01	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:01 00:22:59	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.30	Poznań	CITY TRAIL on Tour	5	00:23:01 00:22:57	4:36/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.26	Poznań	I Działkowa Piątka	5	00:22:55 00:22:53	4:35/km 4.35/km	?/? ?/? 6/?	POL	10-99
	2015.07.25	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:41 00:24:38	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.24	Poznań	Challenge Family Run	5.4	00:25:33 00:25:28	4:44/km 4.43/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.18	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:21 00:24:19	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.18	Wągrowiec	III Nocny Bieg Wokół Jezior...	12	01:01:37 01:01:31	5:08/km 5.08/km	66/149 7/? 10/?	POL	100-999
	2015.07.11	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:13 00:24:11	4:51/km 4.50/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.04	Puszczykowo	Lipcowy Dwubieg Puszczykows...	17	01:27:13 01:27:13	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.04	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:39 00:24:37	4:56/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Poznań	III Bieg Piotr i Paweł	10	00:50:53 00:50:29	5:05/km 5.03/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:47 00:24:47	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Poznań	Bieg dla Nepalu	4.5	00:21:33 00:21:32	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Dziewicza Góra	Grand Prix Łopuchówko	5	00:27:27 00:27:24	5:29/km 5.29/km	?/?	POL	10-99
	2015.06.20	Poznań	I Nocny Bieg Świętojański	4.3	00:20:35 00:20:32	4:47/km 4.47/km	16/151 2/? 2/?	POL	100-999
	2015.06.20	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:43 00:24:41	4:57/km 4.56/km	?/? ?/? 2/12	POL	100-999
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	10.8	00:55:36 00:55:36	5:09/km 5.09/km	105/241	POL	100-999
	2015.06.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:41 00:24:39	4:56/km 4.56/km	55/107 ?/? 2/23	POL	100-999
	2015.06.07	Środa Wielkopolska	III Bieg Nadziei	10	00:50:12 00:49:59	5:01/km 5.00/km	191/? 11/? 22/?	POL	100-999
	2015.06.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:14 00:25:11	5:03/km 5.02/km	34/76 ?/? 2/14	POL	10-99
	2015.05.31	Poznań	VII Bieg Łazarski o Puchar ...	4.8	00:21:02 00:21:00	4:23/km 4.23/km	?/78 ?/? 2/?	POL	10-99
	2015.05.30	Poznań	parkrun Poznań # 147	5	00:25:11 00:25:09	5:02/km 5.02/km	74/110 2/? 5/15	POL	100-999
	2015.05.24	Mosina	Elegant na 5	5	00:24:16 00:24:11	4:51/km 4.50/km	121/309 9/40 22/120	POL	100-999
	2015.05.23	Poznań	IV Piętnastka im .Macieja F...	15	01:19:52 01:19:49	5:19/km 5.19/km	98/193 2/13 11/47	POL	100-999
	2015.05.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:27:15 00:27:06	5:27/km 5.25/km	79/109 ?/? 8/26	POL	100-999
	2015.05.09	Poznań	IV Bieg Na Tak - Run of Spi...	11.4	00:59:22 00:59:18	5:12/km 5.12/km	60/178 ?/? 12/65	POL	100-999
	2015.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny Przeźmierowo	10	00:49:28 00:49:24	4:57/km 4.56/km	114/241 8/18 14/68	POL	100-999
	2015.04.26	Września	32. Bieg Kosynierów	10	00:49:57 00:49:48	5:00/km 4.59/km	348/672 38/150 9/34	POL	100-999
	2015.04.25	Poznań	II Uniwersytecka ZaDyszka	5	00:24:02 00:23:58	4:48/km 4.48/km	27/225 2/112 2/149	POL	100-999
	2015.04.19	Łysy Młyn k.Poznania	Grand Prix Łopuchówko	4	00:20:12 00:20:10	5:03/km 5.03/km	7/42 ?/? 1/23	POL GEO.	10-99
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.975	01:55:06 01:53:03	5:14/km 5.09/km	3552/8042 196/912 375/2158	POL	1000+
	2015.04.04	Poznań	I Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:58:13 00:57:29	5:49/km 5.45/km	213/314 13/31 35/89	POL	100-999
	2015.03.08	Poznań	Enea Tri Tour Challenge Wom...	6	00:32:50 00:32:26	5:28/km 5.24/km	50/214 ?/? 21/155	POL	100-999
	2015.02.22	Poznań	V Wildecka Dziesiątka	10	00:56:51 00:56:35	5:41/km 5.40/km	203/276 ?/? 54/97	POL	100-999
	2015.02.01	Poznań	Marceliński Bieg Zimowy	9	00:56:07	6:14/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.10	Września	23h Sztafeta Po Światełko d...	8.5	00:54:54	6:28/km	?/?	POL	?

	2013.04.28	Września	XXX Bieg Kosynierów	10	00:50:59 00:50:00	5:06/km 5.00/km	382/554 20/40 50/121	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	02:20:49 02:17:17	6:40/km 6.30/km	5108/5743 399/522 875/1129	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:52

18:34

18:29

18:26

18:02

17:49

17:46

17:20

17:15

16:49

16:47

16:44

16:28

16:23

16:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |